腰，是人承上启下的重要部位！看到标题就啪一下点进来的各位，想必腰已经不太硬朗了罢。很多人读书时，一杯茶一包烟，一篇论文看一天。工作后就更不用说了，工时就是8h起步，一周五天40h一个月160h一年就是1920h...何况你还老加班呢而只要久坐，不伤腰是不可能的。一旦腰疼起来，那疼疼疼疼疼难受啊！好在我们确实可以通过一些小小的努力，缓解久坐对腰部的持续伤害！一、久坐对腰的影响久坐伤腰，首先当然是因为：久。坐姿时，腰部与臀部垂直，受力点集中在腰椎。有研究显示，只需久坐4小时，腰椎间就会被挤压变窄。久